Alkalizujúce výhody citrónovej vody

Citrónová voda

Mnohí určite poznáme výhody pitia veľkého množstva vody a správnej hydratácie, ale jednoduchým pridaním čerstvej citrónovej šťavy si môžete dopriať ozdravujúci nápoj.

Mnohým svojim pacientom odporúčam začať každý deň pohárom citrónovej vody, prvá vec ráno, ešte pred tým, než zjedia alebo vypijú niečo iné. Prečo citrónová voda, pýtate sa.

Jej výhody sú pozoruhodné:

  • Po nočnom spánku citrónová voda predstavuje ideálne prepláchnutie systémov tela, tráviaceho, cirkulačného a vylučujúceho.
  • Citrónová šťava je úžasný prečisťovač krvi, pečene a obličiek.
  • Citrónová šťava (aj keď svojou podstatou kyslá) je anionická a teda má alkalizujúci efekt na ľudské telo. Toto je dôležité, pretože čím viac je vaše telo alkalické, tým je zdravšie. Chorobné stavy sa vyskytujú, len keď je pH tela kyslé. Alkalický stav taktiež pomáha detoxikačným procesom.
  • Citrónová šťava je skvelým zdrojom vitamínu C: podporuje imunitu. Vápnik, fosfor, železo a vitamíny B sa taktiež nachádzajú v citrónovej šťave.
  • Citrónová šťava podporuje tráviace funkcie a môže uvoľniť stavy ako pálenie záhy, pokazený žalúdok, plynatosť, hnačku a zápchu.

Jednoduchým pitím pohára chladenej citrónovej vody alebo horúcej citrónovej vody môžete pomôcť svojmu telu dostať sa do lepšej zdravotnej kondície a nakoniec tiež predísť mnohým budúcim ochoreniam. Nie je presne toto, o čom by medicína mala byť? O prevencii?

Limetka a citrón pridávajú osviežujúcu chuť skoro každému nápoju, ktorý očisťuje a posiľňuje imunitné vlastnosti vášho už zdravého pohára šťavy.

Výživové Výhody

Výživové výhody limetiek sa príliš nelíšia od tých, ktoré vám ponúkajú citróny. Oba sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C, B6, draslíka, kyseliny listovej, flavonoidov a špeciálnej fytochemikálie, limonén.

Limonén má protirakovinové účinky a pomáha zvyšovať úroveň enzýmov, ktoré detoxikujú karcinogény.

Zdravotné výhody

Ranná očista vodou s citrónovou šťavou

Limetky a citróny obsahujú skvelé fytochmikálie, ktoré majú veľké množstvo anti-oxidujúcich a protirakovinových vlastností.

Astma: Dajte si polievkovú lyžicu citrónovej šťavy aspoň jednu hodinu pred každým jedlom pre uvoľnenie astmy.

Páliace chodidlá / nohy: Potrite si páliace chodilá/nohy/päty plátkom citrónu pre uvoľnenie bolesti a pre elimináciu toxínov cez póry chodidiel.

Prechladnutie: Anti-virálne vlastnosti limetky/citrónu bojujú proti infekciám a postupu prechladnutia. Pridajte si šťavu z dvoch citrónov do litra horúcej vody a dochuťte medom. Pomaly sŕkajte pred spaním.

Zápcha: Každé ráno vypite pohár teplej vody s citrónom/limetkou. Primiešajte štipku mletej škorice. Toto vám pomôže detoxikovať vaše telo a uvoľniť zápchu.

Trávenie: Limetková/Citrónová šťava má úžasné tráviace vlastnosti, ktoré sú veľmi podobné našim tráviacim enzýmom. Preto efektívne pomáha s trávením a uvoľňuje nafukovanie a plynatosť.

Unavené nohy: Po dlhom dni strávenom na nohách si namočte svoje nohy do veľmi teplej vody s limetkovou/citrónovou šťavou a vychutnajte si osviežujúci, šteklivý pocit. Toto vám tiež pomôže s hlbokým spánkom vďaka relaxačnej aktivite nervov na nohách.

Opuchnuté ďasná: Vypite pohár rozpustenej čerstvej citrónovej šťavy so štipkou soli pre uvoľnenie bolesti opuchnutých ďasien. Použite kôru z odšťaveného citróna a vmasírujte si ju do ďasien.

Pálenie záhy: Pridajte dve čajové lyžičky limtekovej/citrónovej šťavy do pohára teplej vody a vypite to pre uvoľnenie pálenia záhy.

Zápalové problémy: Aj keď je limetková/citrónová šťava kyslá a aj jej chuť je kyslá, je v skutočnosti veľmi alkalizujúca v tele a je vysoko efektívna pri ošetrovaní zápalových problémov ako je reumatizmus, artritída, ischias, a pod. Taktiež pôsobí preventívne proti usadzovaniu kysliny močovej v tkanivách, čím sa znižuje riziko dny.

Suchá pokožka: Vmasírujte si kôru citróna do suchej alebo šupinatej pokožky, čím prinavrátite mäkkosť a dodáte pokožke vlahu.

Boľavé hrdlo: Zmiešajte citrónovú šťavu s vodou v mierke 1:1. Často kloktajte a vychutnajte si jej ukľudňujúci efekt na hrdlo. Taktiež môžete pridať štipku soli pre väčší efekt.

Tipy na konzumáciu

Najvyšší obsah limonénov sa nachádza v bielom špongiovitom vnútorne citróna. Keď odšťavujte citrón, vložte do odšťavovača celý plod aj s kôrou, aby ste z neho dostali čo najviac výživy (uistite sa, že ste predtým ovocie dôkladne umyli a zoškrabali všetku nečistotu z kôry).

Nech je pre vás zvykom pridávať nakrájané limetky a citróny (aj s kôrou) do vašej pitnej vody alebo štiav, aby ste mali plný úžitok z ich ozdravujúcich vlastností. S citrónovou šťavou vo vašom nápoji sa vstrebateľnosť ostatných živín vo vašom nápoji zvyšuje päťnásobne!

Tip: Odšťavte si pohár citrónovej alebo limetkovej šťavy a urobte si z tohto kocky ľadu. Keď si pripravíte nápoj, vhoďte si do neho niekoľko citrónových/limetkových kociek ľadu pre osviežujúcu chuť a zároveň si vychutnajte ich obrovské zdravotné výhody.

Limetky a citróny môžu byť uskladnené v chladničke do dvoch týždňov. Aj keď vydržia dlhšie, po čase strácajú svoju chuť.

Keď kupujete citróny, pozerajte na stonku plodu. Malo by tam byť približne 5 alebo 4 malé čiarky, ktoré sa rozvetvujú zo stonky. Čím väčší počet týchto čiar, tým väčší minerálny obsah citrónu.

Upozornenie: Napriek všetkým výhodám, ktoré limetky/citróny poskytujú (ako je uvedené vyššie), pamätajte, že konzumujeme s mierou. Viac neznamená vždy lepšie.

Niektorí ľudia sú alergickí na citrusové šupy, preto, keď konzumujete limetkovú/citrónovú šťavu odšťavenú spolu s kôrou, skontrolujte možné alergické reakcie.

Preklad emailu od Dr. Younga

  • Zelený prášok Doc Broc od Dr. Younga - novinka
  • Štyri Soli - doplnok pre vápnik, horčík, sodík a draslík od Dr. Younga
  • Tekutý chlorofyl pre zdravie krvi
  • Greens - Innerlight.sk - Byť zdravý, štíhly a fit je životný štýl
  • Sójové klíčky v prášku 220g
poli na vybrali.sme.sk

Názor k “Alkalizujúce výhody citrónovej vody

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Môžete použiť tieto HTML značky a atribúty: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>