Kategórie
Alkalizácia a odkyslenie Články Dr. Younga Krása a zdravie Očista a detox organizmu Prekyslenie Schudnite s pH Výsledky pH

Odpovede Dr.R. Younga časť 1.

V nasledujúcom bloku prinášame odpovede Dr.R.Younga na otázky čitateľov počas ich očistného programu, zverejnené na blogu Dr.R.Younga.

Téma: Očista:

Chystám sa začať očistu podľa programu  “pH Miracle”- pšeničný prášok, prášok Doc Brocs powder a čistá surová zelenina ako polievky. Čo si myslíte o pridaní rajčín, citrónovej šťavy alebo červenej papriky do týchto polievok (nie sú to zelené zeleniny), alebo je potrebné používať len zelenú zeleninu( ako zelený zeler, avokádo, uhorka)?

Dr. Young: Áno, môžete pridať rajčiny, citrónovú šťavu a červenú papriku do vašich miešaných polievok, avšak najlepšie je jesť tak veľa zelenej zeleniny ako je to len možné.

Nie je bežne vidieť pri analýze živej kvapky krvi hneď  na začiatku očisty stres pečene a zhlukovanie sa/peniažkovatenie  sa červených krviniek(Rouleau)?
Dr. Young: Počas detoxikácie tkanív odchádzajú kyslé bunky a odpadové látky, preto si musíte udržať alkalizáciu a udržiavajte si pH moču nad 8.

Prvotné orgány vylučovania je pokožka,  pečeň, žlčník, lymfa, obličky a  črevá. Čistí  pH Zázračný životný štýl aj všetky tieto orgány?

Dr. Young: Ph Životný štýl je zameraný na detoxikáciu krvi a tkanív od tráviacich a metabolických kyselín a na nastavenie alkalického prostredia tela.

Ako môžem čo najrýchlejšie obnoviť rovnováhu výstieľky slizníc  v črevách? Mávam časté silné bolesti a nie som si istý čo mám urobiť, aby sa to liečilo. Je to ako keby som mal intoleranciu na všetko čo dám do seba. Keď niečo zjem, je mi horšie a bolesti mám 24/7(stále).
Dr. Young: Mám rád kapustovú šťavu/džús na liečenie žalúdka. Mal by ste začať a aktivovaným dreveným uhlím(čierne uhlie) a ílom/clay (montmorillonite clay). Mal by ste tiež piť vodu s vysokým pH.

Časťou tekutinovej hostiny –očisty je aj doporučená očista čriev. Vo vašich inštrukciách zahrňujete metódy, kde sa užíva niečo orálne spolu s množstvom vody na prečistenie čriev zhora dole, alebo je potrebné striktne prepláchnutie čriev niekoľkými galónmi vody cez konečník?

Dr. Young: Doporučujem piť 4-5 litrov greenu každý deň a brať pHlush každé 4 hodiny.

pH moču je 10 o 15. Hodine, nie jo vysoké?

Dr. Young: Je to vynikajúce na najkyslejšiu časť dňa. Udržiavajte pH svojho moču hore. Nasycujete svoje tkanivá alkalizujúcimi látkami, namiesto kyslými.

Som na tejto diéte 6 týždňov. Po 4 týždňoch strata 9 kilogramov, avšak teraz sa všetko zastavilo v priebehu 2 týždňov. Začala som piť 4 litre denne a posledné 3 dni som to zvýšila na 8 litrov. pH lakmusový prúžok ukazuje,  že som na 7,4 – 8pH, avšak kilá neodchádzajú. Tiež vidím čiernu farbu pod prsteňmi na mojich prstoch, takže tam je ešte stále veľa kyselín. Čo navrhujete?
Dr. Young: Zdá sa že máte zápchu. Navrhujem vám očistu čriev a samozrejme cvičiť najmenej 1 hodinu denne.

Je normálne(alebo žiaduce) keď po pití  nápoja Greens s pridaným chlorofylom zo mňa odchádza toto väčšinou v takej istej forme ako to bolo vypité ? To sa stalo krátko po tom, čo som užil produkt  pHlush. Som úplne len na Greene a nejem žiadne tuhé jedlo.

Dr. Young: To je dobré znamenie, že črevá sú čisté, zvlášť keď ste užil pHlush.

Otázka je, čo sa stane, keď sa užije Zelený nápoj s chlorofylom a potom sa neužije produkt pHlush? Odpovedzte mi, prosím..

Dr. Young: pH Greens s chlorofylom má jemne prečisťujúci efekt, avšak jeho hlavným účelom je tvorba krvi. Pokiaľ nevyprázdňujete svoje črevá najmenej 3 krát za deň, potom doporučujem pHlush na vyčistenie strávených a nestrávených proteínov z tenkého čreva.

Viem , že yucca je alkalická/zásaditá, avšak je možné počas očisty jesť mletú yuku naparenú nad vodou?

Dr. Young: Nie je žiadny problém s čistou jukou každý deň. Je vynikajúca proti zápalom, alebo lepšie povedané proti kyselinám.

Dnes, prvý krát za týždeň, nemôžem dostať pH svojich slín nad 6,5. Je viac kyselín vylúčených počas očisty? Užil som 5 dávok solí, 8 litrov vody.

Dr. Young: Znie to ako by ste bol na ceste k vyššej úrovni zdravia, energie a vitality. Pokračujte so soľou a 8 litrami alkalickej vody s greenom na vyliečenie základu vášho tela – tenkého čreva.

V priebehu 2 dňovej tekutinovej hostiny- včera som zjedol 0,75l polievky zo surovej zeleniny a tiež aj 5,5 litrov vody s rôznym množstvom prášku Doc Broc, pšeničného prášku, pHPlasma kvapky, ružovú himalájsku soľ a šťavu z citróna. Práve som sa prebudil  s a./ nenormálnou únavou, b./s extrémne vysušenou pokožkou a perami (iróniou je, že odkedy pijem vodu, tak je to najhoršie) a za c./som mimoriadne citlivý na chladné počasie, čo zvyčajne dobre zvládam. Myslíte si, že sú to všetko prejavy detoxikácie?
Dr. Young: Čím viac alkalických tekutín a zeleniny vypijete, tým viac budete smädný. Uvedomte si v tejto chvíli, aký deficit výživy skutočne máte.  Rozhodne sa detoxikujete.

Som v  treťom dni tekutinovej hostiny. Včera popoludní sa objavili migrénové bolesti, čo sa mi stáva len vtedy, keď zjem niečo, na čo mám alergiu. Odkedy nejem jedlo, na ktoré som alergický predpokladám, že telo sa detoxikuje. Moje príležitostné kŕče nôh sa zdajú byť konštantné odkedy som na zeleninovej hostine. Sila zeleniny na telo je neuveriteľná. Môžete mi vysvetliť, čo sa deje v mojom tele?
Dr. Young: Kyseliny sú obvykle eliminované z končatín a preto narastú kŕče v nohách. Ubezpečte sa, že denne cvičíte a denne robíte strečing. Všeobecne bolesti hlavy sú spoločné pri detoxikácii a zvlášť pri očiste od kávy, čaju, alkoholu a čokolády. Áno, dokonca aj tzv. kyslú nespracovanú čokoládu, ktorú jedia niektoré národy je potrebné vylúčiť.

Som na začiatku 4 dňa mojej zelenej hostiny. Cítim sa dobre. Všimla som si, že je mi chladnejšie od vtedy ako som začala hostinu a mám kyslý žalúdok keď užívam olej Udos oil s čistou zeleninou alebo s tekutým avokádom. Čo mám urobiť aby som eliminovala prekyslený žalúdok?

Dr. Young: Doporučujem užívať 4pH soli minimálne ráno a pred spaním pre zmiernenie prekyslenia/kyslosti žalúdka a tiež na zvýšenie lepšej cirkulácie( prekrvenia).

Je 6 deň mojej zelenej hostiny. Necítim sa chorá, avšak nemám žiadnu motiváciu. Dnes ráno boli moje červené krvinky peniažkovité/ Rouleau. Dnes  som nemohla urobiť všetky doporučené kroky/veci, keďže som si  musela ísť vyzdvihnúť produkty  pHlush a 4pH soli, teraz som už doma. Začínam dnes odznova a teším sa na to. Je to normálne, alebo by som sa mala znepokojovať?
Dr. Young: Mala by ste vedieť, že ste na hĺbkovej očiste tkanív, keď sa začnete cítiť chorá a unavená. Skontrolujte si pH moču a slín a ubezpečte sa/zabezpečte, že pH je nad 8. Toto vám pomôže neutralizovať a tlmiť odbúravanie kyselín zo spojivových a tukových tkanív, ktoré sú vylučované do krvi, aby  potom boli eliminované močom.

Desiaty deň zelenej tekutinovej hostiny, som stále na prečisťovaní pečene. Množstvo malých kamienkov vychádza, ako konštantné mini- preplachovanie pečene. Je mi veľmi, veľmi zle, na zvracanie a s láskou očakávam, že to prejde, som stále motivovaná, ale aj vyčerpaná. Čo môžem urobiť aby mi to pomohlo s týmito prejavmi?

Dr. Young: Na zmiernenie nevoľnosti musíte užívať 4pHsoli niekoľkokrát denne. Môžete tiež vypiť pohár s montmorillonitovou hlinou na tlmenie HCL(kyselina chlorovodíková) alebo tiež aktívne čierne uhlie.

Kategórie
Alkalizácia a odkyslenie čo jeme Krása a zdravie Nezaradené Recepty Schudnite s pH Vitamíny

Miešaný nápoj s mätou na horúce dni

Potrebujete niečo osviežujúce na horúci letný večer? Pripravte si mixovaný nápoj s mätou.

Čo k tomu potrebujete:

  • ½ uhorky
  • šťava z 1 limetky(citrón)
  • šťava z jedného grepu
  • 1 avokádo
  • 1 šálka čerstvého špenátu
  • 1-2 dl kokosového mlieka
  • 1 KL zelený prášok Doc Broc
  • 2 KL prášku Sójových klíčkov
  • 8 kvapiek pH kvapiek
  • 2-4 čerstvé listy mäty
  • 14 kociek ľadu
  • podľa potreby pridajte ešte vodu

Suroviny rozmixujte a podávajte.

Kategórie
Citáty a inšpirácie Články Dr. Younga čo jeme Krása a zdravie Nezaradené Zdravá strava

Chuť na zdravé jedlá sa začína v matke

Budúce mamičky môžu svojim deťom pomôcť k celoživotnému zdraviu tým, že im dajú ochutnať výživné, zásadité, no deťmi často nenávidené jedlá ako špenát a brokolica, ešte pred tým, než sa narodia! Jedinú vec ktorú mamičky musia urobiť, je jesť ešte počas tehotenstva takéto alkalizujúce jedlá, alebo ak nie počas tehotenstva, tak jesť ich počas dojčenia, uvádza centrum Monell Chemical Senses Center vo Philadelphii.

Príchute jedla sú prenášané ešte plodovou vodou z matkinej stravy a tiež do materského mlieka. Dieťatko sa takto učí mať rádo určitú chuť jedla, keď ho mamička pravidelne jedáva.

Julia Mennella, výskumníčka z Monell Centra

Experimenty ukazujú napríklad, pokiaľ tehotná žena pila mrkvovú šťavu, jej deti majú radšej mrkvu ako deti matiek, ktoré túto šťavu nepili. Iný test, deti, ktoré bol dojčené a jedli zároveň pevnú potravu ako prvé nechceli jesť zelené fazule, pokiaľ ich nezačala jesť aj ich matka, čím sa chuť zelenej fazule dostala aj do jej materského mlieka.

„Deti sa rodia s nechuťou k horkým jedlám“, hovorí Menella. „Ak matka chce naučíť svoje deti aby jedli radi zeleninu, zvlášt zelenú zeleninu, deťom potrebuje najskôr poskytnúť možnosť aby ochutnali chuť tohto jedla.“


Dr. Robert O. Young z  pH Miracle Living Centra doporučuje, „ pitie  čerstvej zeleninovej šťavy alebo zeleného nápoja každý deň počas tehotenstva alebo počas opatrovania dieťaťa, čo vybuduje zdravú krv matky a jej ešte nenarodeného dieťatka, alebo dojčeného dieťatka.

Keď krv matky je zdravá, potom aj krv dieťatka bude zdravá a zdravá krv znamená zdravé a silné bábätko.

Dr. Young tvrdí „  tehotná, alebo dojčiaca matka by mala piť najmenej 3-4 litre čerstvých zeleninových džúsov, alebo silný alkalický zelený nápoj každý deň, aby si  zabezpečila svoje zdravie a zároveň silu a zdravie svojho dieťatka.

Neexistuje lepšia cesta!

Dr.R.Young – informácie z blogu

Kategórie
Alkalizácia a odkyslenie Články Dr. Younga čo jeme Očista a detox organizmu Prekyslenie Zdravá strava

Používate umelé sladidlá?

Zvyknete si prisladzovať svoju kávičku, či čajík rôznymi umelými sladidlami, či siahate po tzv “light” nápojoch v presvedčení,  že robíte niečo pre svoje zdravie?

Čo si o tom myslí Dr. Robert Young?

Umelé sladidlá pôsobia okysľujúco. Patrí medzi ne aspartám (Nutrasweet), sacharín (Sweet and Low), neotám, sukralóza (Splenda), acesulfám (Sunette, Sweet & Safe, Sweet One) a cyklamát. V ľudskom organizme sa všetky rozkladajú na smrteľne jedovaté kyseliny. Napríklad, keď zjete aspartám, jedna z jeho zložiek nazývaná metylalkohol (metanol) sa premení na formaldehyd, nebezpečný neurotoxín a známy karcinogén! A to nie je všetko. Z formaldehydu totiž vzniká kyselina mravčia (svoje pomenovanie dostala podľa toho, že pri útoku ju používajú jedovaté mravce rodu Solenopsis). A to je len jedna zložka jedného z mnohých umelých sladidiel.

Konzumácia umelých sladidiel spôsobuje širokú škálu príznakov, ako sú bolesť hlavy, migréna, závraty, epileptické záchvaty, depresia, únava, podráždenosť, zvýšená frekvencia srdca, búšenie srdca, nespavosť, poruchy zraku, poruchy sluchu, zvonenie v ušiach, priberanie, necitlivosť, svalové kŕče, bolesť kĺbov, sťažené dýchanie, záchvaty úzkosti, zlá artikulácia a strata chuti. Umelé sladidlá môžu spôsobiť alebo zhoršiť artritídu, chronickú únavu, cukrovku, fibromyalgiu, mozgové nádory, roztrúsenú sklerózu, Parkinsonovu chorobu, Alzheimerovu chorobu, lupus, mentálnu retardáciu, vrodené chyby, poruchy štítnej žľazy a lymfómy. Nedovoľte, aby sa dostali do vášho tela a naplno rozvinuli svoje ničivé schopnosti.

Medzi bezpečnejšie sladidlá patria prírodné rastlinné zdroje, napríklad stévia alebo čakanka, ktoré dostanete kúpiť v obchode so zdravou výživou.

Zdroj: Úryvok uz knihy Zázračné pH od Dr.R.Younga

Kategórie
Alkalizácia a odkyslenie čo jeme Recepty Vitamíny

Plnená žltá tekvica

Pre prípravu 4 porcií budete potrebovať:

  • 2 malé žlté tekvice, rozpolené a zbavené semien
  • ¼ šálky vody
  • ½ šálky cibule, nakrájanej na kocky
  • ½ šálky mrkvy, nakrájanej na kocky
  • ½ šálky červenej papriky, nakrájanej na kocky
  • ½ šálky cukiny, nakrájanej na hrubé plátky
  • ½ čajovej lyžičky cesnaku, nakrájaného nadrobno
  • sprej proti pripečeniu (zmes vody, olivového olej a himalájskej soli)

Nahrejte rúru na 180 °C. Veľký pekáč postriekajte sprejom proti pripečeniu. Uložte doň polovice žltých tekvíc rozrezanou stranou nadol a 10 až 15 minút ich duste v ¼ šálke vody. Zvyšné prísady zľahka poduste nad parou, no iba niekoľko minút za  častého miešania. Zmes osoľte a pridajte mleté čierne korenie a nakrájanú čili papričku, pokiaľ obľubujete ostrejšie jedlá. Lyžicou preneste zeleninu do polovíc tekvíc. Pečte spolu prinližne20 – 25 minút alebo dovtedy, kým tekvica nie je mákká. Ako prílohu môžete podať ryžu, či nové zemiaky.

Kategórie
Alkalizácia a odkyslenie Články Dr. Younga čo jeme Krása a zdravie Nezaradené Očista a detox organizmu Prekyslenie Schudnite s pH Zdravá strava

Varená alebo surová strava?

Preklad článku Dr.R.Younga

Dr. Young, mám na vás otázku: Varená alebo surová strava?

Každé jedlo, ktoré sa varí, stráca svoju živú elektrickú energiu, alebo ináč množstvo elektrónov. Ľudské a telá zvierat “bežia” na elektrónoch, či elektrickej energii životnej sily.

Telo nepracuje na kalóriách, karbohydrátoch, proteínoch, alebo na tukoch.

Surová strava je bohatá na elektróny. Telo potrebuje elektróny, aby správne fungovalo.

Sme elektrické bytosti, ktoré žijú vo fyzikálnom svete a potrebujú elektrickú energiu, aby prežili.

Varené jedlo nie je nič viac než o  elektróny ochudobnený toxický odpad, ktorého sa telo musí zbaviť.

Prestaňte jesť varené jedlo a začnite jesť organickú zelenú zeleninu a ovocie a zažijete zlepšenie v každej oblasti vášho  zdravia, energie a vitality!

Zdroj: www.phoreveryoung.com

Kategórie
Recepty Zdravá strava

Šalát ako 1 jedlo denne

Nie je to prikázanie, je to úžasne výživný a chutný zvyk, ktorý vás naštartuje na zdravý životný štýl. Prečítajte si prečo je „šalát ako 1 jedlo denne“ skvelý krok na ceste zdravia a ako tento kreatívny a šťavnatý rituál zapojiť do svojho denného režimu. Plus aj info o tom, čo vášmu šalátu chýba, keď máte pocit, že „zo šalátu sa nenajem“.

Prečo je šalát ako 1 jedlo denne skvelý zvyk

Aj vy určite počúvate, že „treba jesť viac zdravých jedál, viac zeleninky…“. Počúvať je jedna vec, robiť a pravidelne je vec druhá. Zapojte do svojej životosprávy tento jednoduchý a kreatívny zvyk a ste o krok ďalej na ceste zdravia. Ešte predtým, než si rozšírime obzory za „nastrúhanú uhorku v sladkokyslom náleve“, povedzme si stručne, prečo je zvyk – šalát ako 1 jedlo denne super:

  • Zelenina je najúžasnejšia skupina potravín – plná vitamínov, minerálov, antioxidantov, aminokyselín (stavebné látky bielkovín)… a bez vedľajších účinkov (alebo ste počuli o niekom kto pribral zo zeleniny?)
  • Šťavnatá zelenina je bohatá na vodu a prispieva k poriadnemu pitnému režimu.
  • Bohatá aj na vlákninu, napomáha zdravému tráveniu.
  • Zelenina je najpestrejšia skupina potravín a kreativite na tanieri dáva obrovskú zelenú.
  • Šalát má superrýchlu prípravu, doslova za pár minút máte hotové chutné, šťavnaté a pestré jedlo.

Ok, ako teda na šalát čo najpestrejšie a najzdravšie?

Ako začať so zvykom – šalát ako 1 jedlo denne

Na šalát je vždy vhodný čas 🙂 Najideálnejší čas ako „zabiť 2 muchy 1 ranou“, je dať raňajkám čerstvú zelenú. Okrem toho, že zdravý zvyk vybavíte hneď ráno, čerstvé a šťavnaté raňajky plné ľahko stráviteľnej výživy, energie a vody sú ideálnym štartom pre naše telo.

Ak myslíte na to, že zo „šalátiku“ sa nenajete, čítajte ďalej a dozviete sa, čo chýba šalátu, po ktorom ste hladní. V každom prípade, desiata, obed, olovrant, večera – je na vás, kedy sa vám zdravý zvyk hodí najviac.

Vyhrajte sa s farbami a chuťami

Vyššie spomínaný uhorkový „šalát“ v octe, cukre a soli má od zdravého šalátu ďaleko. Skúste naň na chvíľu zabudnúť a nechajte sa unášať „šalátovou šablónou v 5-tich krokoch“:

1. Zelený základ – ľadový, hlávkový šalát, čínska kapusta, uhorky, rukola, mladý špenát… – akákoľvek čerstvá umytá zelená zelenina je správny štart.

TIP – natrhajte si listy na menšie kúsky, tie sa ľahšie naberajú a papajú.

2. Pridajte trocha farieb – červená, oražová, žltá, fialová, biela – paradajky, papriky, zeler, mrkva, redkvičky, červená cibuľka… – čerstvé

Živá a čerstvá strava - Greens innerlight.sk * zázračné pH

3. Extra chute – pridajte potraviny v malej miere na dochutenie – olivy, sušené paradajky, kapari, marinová cvikla / mladá cibuľka, kúsky syra, ryby, mäso – toto je tých max 20-30% taniera, ktoré nemusia alkalizovať, ale môžu (napr. tá marinovaná cvikla je  zdravá a skvelo chutná :).

4. Posoliť, pokoreniť, „pobylinkovať“ – krok, na ktorý často zabúdame. Zdravá soľ, čerstvo namleté korenie, bylinky.

5. Zlatý klinec – zdravé oleje a olejové dressingy. Práve olej je ten kľúčový rozdiel medzi tým, či vás šalát zasýti alebo máte pocit hladu. Zdravé oleje sú ideálnym zdrojom paliva pre naše telo, oveľa efektívnejšie využiteľné oproti cukru. Oleje tiež pomôžu navodiť pocit nasýtenosti, na ktorý sme zvyknutí pri „rozťahaných“ žalúdkoch. Viac info o tom, kde nájdete zdravé oleje a tuky tu.

Spravte si vlastné ochutené oleje – so sušenými bylinkami, koreninami. Skladujte v malých fľašiach a doslova si každý deň premažte telo chutným a zdravým spôsobom.

PS: Pri zdravom šaláte sa nebojte spraviť si aj plnú misu 🙂 Zdravé jedlo neznamená prázdny tanier, práve naopak.

Zdravý životný štýl je o zvykoch

Takisto aj nezdravý životný štýl je o tých „zlozvykoch“. Všetko sa dá naučiť a tie zlé zvyky sa najlepšie vytláčajú zdravými. Tak čo, ste pripravení zapojiť do svojho dňa chutný, šťavnatý a zdravý rituál čerstvého výživného šalátu?

Kategórie
Alkalizácia a odkyslenie Zdravá strava

Hitparáda druhov soli – ktorá soľ je najlepšia?

Soľ nie je obyčajné dochucovadlo, soľ to sú v prvom rade soľné minerály, ktoré sú životne dôležité pre každú jednu bunku nášho tela. Nie je však soľ ako soľ, pri výbere hodnotnej a kvalitnej soli treba dbať na pôvod a spracovanie. Predstavujeme vám „hitparádu“ 5 druhov solí od čísla 5 až po 1– odkiaľ sú, ako sú spracované a aká je ich hodnota.

5. Kuchynská soľ

Kuchynská alebo obyčajná stolová soľ má veľmi ďaleko od zdravej potraviny. Príčinou je proces, akým je spracovaná. Kuchynská soľ prechádza extrémnym chemickým procesom, ktorý zahŕňa teplotu až 650°C. Očistená od prírodných minerálov, „vybielená“ kuchynská soľ má len v sebe len 2 alebo 3 prvky.

4. Morská soľ

Oproti chemicky spracovanej má morská soľ oveľa vyššiu hodnotu. Zvyčajne sa morská soľ získava odparovaním morskej vody a vo všeobecnosti v nej nájdeme okolo 80 rôznych minerálov a stopových prvkov. Dosť veľký výživový rozdiel. Pri výbere treba však predsa dať pozor na pôvod a spracovanie. Moria a oceány nepatria medzi najčistejšie miesta našej planéty a aj pri spracovaní morskej soli je potrebné dodržať isté čistiace štandardy, ktoré, bohužiaľ majú vplyv aj na výživovú hodnotu výsledného produktu.

3. Kamenná soľ

Soľ, ktorá vznikla z morí a oceánov procesom odparovania morskej vody v dávnych dobách. V mnohých oblastiach sveta sa dnes nachádzajú ložiská soli, ktoré vznikli tým, že sa pred miliónmi rokov odparilo more. Aj tu platí pravidlo, že vyššiu hodnotu má pôvod a kvalita. Vyberajte soľ s čo najšetrnejším spracovaním a z miest, ktoré sú chránené pred vplyvmi znečistenia – dolované z čo najväčšej hĺbky alebo z ekologických oblastí, napr. Veľké soľné jazero, USA.

2. Himalájska soľ

A sme pri soli č. 2, ktorá z hľadiska každodenného varenia a papania zastáva prvú pozíciu. Himalájska soľ je jedna z najčistejších a hodnotovo najkvalitnejších solí tejto planéty. Vznikla odparením morí pred stovkami miliónov rokov a vplyvom zmien Zeme sa dnes nachádza hlboko pod zemským povrchom. Vďaka tomu je chránená pred negatívnymi vplyvmi znečistenia a obsahuje viac ako 80 prírodných minerálov a stopových prvkov. Najzdravšia voľba pre každodenné varenie.

1. Štyri soli – Young pHorever

Prepracovaná kombinácia 4 zásaditých minerálnych solí, výživový doplnok Štyri Soli od Dr. Younga má ideálne zloženie. Vápnik, horčík, draslík a sodík sú 4 zásadité minerály, o ktorých potrebe pre ľudské telo vieme dosť od lekárov či z médií. Prepracované zloženie je ideálne pre:

  • varenie a prípravu jedál
  • všeobecné doplnenie mienerálov
  • do kúpeľov tela či nôh pre uvoľnenie, regeneráciu a čistenie pokožky
  • na prečistenie čriev od nestrávených a usadených zvyškov potravy
  • na neutralizáciu kyslého odpadu a detoxikáciu
  • na posilnenie imunitného systému a prirodzeného čistenia tela
  • podporu trávenia, metabolizmu a spracovania nadbytočného tuku

TIP – Ideálna dvojica do zdravej kuchyne je Himalájska soľ a Štyri soli. Na bežné varenie používajte soľ himalájsku a Štyri soli podľa potreby – počas očisty, na prečistenie pleti, do kúpeľov, na prečistenie trávenia, na podporu imunity a čistenia tela…

Kategórie
Krása a zdravie

16 využití kokosového oleja pre krásu

Inšpirujte sa 16 tipmi na využitie kokosového oleja – ošetrenie nechtov, zjemnenie a dezinfekcia namáhaných nôh, pleťové masky, masky na vlasy, proti nepríjemnému zápachu v podpazuší a o mnoho viac.

Upozornenie – nie je kokosový olej ako kokosový olej

Prosím, výhody a benefity kokosového oleja sa vzťahujú výlučne na kvalitný BIO kokosový olej. Spracovaný, chemicky čistený a bielený kokosový olej NIE je zdravý a dokonca môže škodiť. Nasledujúce tipy pri zväčša lacných, aj keď voňavých či aromatizovaných kokosákoch neodporúčame.

1. Nechtová masáž

Vmasírujte si kokosový olej do nechtov. Zvláčnite vysušenú a rozštiepenú kožtičku na okrajoch nechtov. 2 muchy 1 ranou – premasírujte a hydratujte si pri masáži aj ruky.

2. Kokosová maska na vlasy pre lesk

Mastné kyseliny v kokosovom oleji skvele hydratujú a zjemnia aj suché vlasy. Tip na domácu kokosovú masku na vlasy – zmiešajte 1 polievkovú lyžicu BIO kokosového oleja a 1 polievkovú lyžicu BIO medu. Dajte si uteráčik na plecia a dobre premiešanú zmes medu a kokosáku naneste na suché či navlhčené vlasy. Zabaľte si vlasy do uteráka a nechajte pôsobiť 30-40 minút. Následne vlásky prepláchnite, vymyte zbytky masky a umyte si vlasy šampónom.

3. Ochrana pre vysušené a rozštiepené konce vlasov

Rýchly tip pre rozštiepené a poškodené končeky vlasov. Pred umývaním vlasov si naneste čistý kokosový olej na konce vlasov, nechajte pôsobiť a následne si vlasy umyte. Hydratačný efekt kokosáku sa prenesie na namáhané a vysušované konce vlasov.

4. Pleťová maska pre čistenie a lesk

Rozjasnite si tvár domácou maskou na pleť. Zmiešajte kokosový olej s minerálnymi soľami (alebo sódou bikarbónou), naneste na pleť v krúživých pohyboch, nechajte pôsobiť a pleť opláchnite. Soli a aj kokosový olej skvelo prečistia pleť, nasajú a naviažu nečistoty a doplnia minerály a výživu pleti.

Upozornenie – v žiadnom prípade nepoužívajte obyčajnú kuchynskú soľ. Ťažko chemicky spracovaná, bielená a čistená, má minimálnu výživovú hodnotu a do zdravého nákupného zoznamu určite nepatrí.

5. Kokosovo-medová pleťová maska

Hydratácia, rozjasnenie a regenerácia pleti medom a kokosom v jednom. Ak maska zo soľami poriadne prečistí pleť, med a kokosový olej je skvelá kombinácia pre výživnú prírodnú pleťovú masku. Tak ako v tipe č. 2, zmiešajte kokosák s medíkom, naneste na pleť, ideálne v krúživých pohyboch, ktoré pomôžu prekrviť pokožku. Nechajte pôsobiť a pleť opláchnite.

6. Proti vysušeným perám

Nielen pleť, ale aj pery doslova ožijú s kokosovým olejom. Vymeňte mastičky na pery za výživný a regeneračný kokosový olej. Po nanesení vaše pery budú posobiť lesklým dojmom, kokosový olej sa vstrebáva trocha dlhšie.

7. Kokosový kúpeľ so soľami

Pridajte si do soľného kúpeľa aj štedrú polievkovú lyžicu (alebo 2) kokosového oleja. Vychutnajte si hýčkavý kúpeľ pre uvoľnenie svalov, prečistenie a energizáciu kože. Soli a kokosový olej sú dvaja skvelý pomocníci pre pleť, pre čistenie a doplnenie výživy.

8. Zachráňte rúž na pery

Poznáte ten pocit, keď sa vám minie obľúbený rúž a ostane len koniec? Primiešajte do konca rúža trocha kokosového oleja a spojíte príjemné so zdravým. Kokosový olej pre hydratáciu pier a „predĺžená životnosť“ rúžu pre pocit krásy 🙂

9. Odličovanie vodeodolného mejkapu

Tip od profesionálneho maskéra – používajte kokosový olej na odličovanie ťažkého mejkapu, najmä toho vode-odolného. Naneste si kokosový olej na pleť, nechajte pár minút pôsobiť a zotrite ho teplým jemným uterákom či tkaninou. Podobne aj pri vode-odolnej maskare, naneste kokosový olej na tampónik a jemne zotrite.

10. Hydratujte pleť

Až 10. tip, no veľmi známy. Kokosový olej skvele hydratuje a zvláčňuje pleť. Naneste kokosový olej na pleť na večer, na noc a nechajte ho v kľude vstrebať.

11. Zatočte s akné

Naneste kokosový olej na zapálené vyrážky na pleti. Kokosový olej je skvelý proti-zápalový prostriedok, plný výživy a látok pre regeneráciu.

12. Na spálené miesta

Ak ste to prehnali na slniečku a trápi vás sčervenalá pokožka, natrite sa kokosovým olejom. Ukľudní a zvláčni pleť, pomáha aj proti odlupovaniu kože.

13. Ukľudnenie ekzémov a kožných zápalov

Tak ako pri akné, aj pri ekzémoch či kožných zápaloch môžete využiť kokosový olej. Jeo proti-zápalové a ukľudňujúce účinky pomôžu s liečením problémového miesta, zjemňujú pocit svrbenia.

14. Spravte si masážny olej

Cíťte sa doma ako vo wellness centre! Pomalé vstrebávanie kokosového oleja z neho robí ideálny masážny olej. Jednoducho nahrejte kokosový olej do tekutého stavu a pustite sa do masáže. Tip – pridajte si do roztopeného kokosového oleja aj pár kvapiek obľúbeného aromatického oleja.

15. Proti-zápachové riešenie na podpazušie

Laurická kyselina v kokosovom oleji pomáha s neutralizáciou baktérií, ktoré sa tvoria v podpazuší. Aj keď to nerieši príčinu nepríjemného zápachu (potenie je jedna z ciest, ako sa naše telo zbavuje škodlivých látok), je to prírodná cesta ako sa zbaviť skutočne nepríjemného problému.

16. Pre jemné chodidlá

Po náročnom dni znie masáž nôh ako božský nápad. Premasírujte si nôžky kokosovým olejom pre zvláčnenie a zjemnenie namáhanej pokožky chodidiel. Kokosový olej má prírodné anti-bakteriálne vlastnosti a zároveň deodorizuje utrápené chodidlá. Po masáži si natiahnite mäkkučké ponožky pre umocnenie efektu.

Kategórie
Alkalizácia a odkyslenie Zdravá strava

5 jednoduchých tipov pre pohodový štart dňa

Vyskočíte ráno z postele ako raketa a o polhodinu ste už na ceste do práce? Alebo sa ledva vytiahnete z postele a čakáte, až zaberie druhá ranná káva? Ráno je časť dňa, ktorú by sme mali využiť na to, aby sme sa naladili na správnu vlnu. Inšpirujte sa našimi 5 jednoduchými a praktickými tipmi pre pohodové ráno.

PS: Nezľaknite sa prvého tipu, tie ďalšie tipy ho vysvetlia 🙂

1. Vstávajte o polhodinu skôr

Počkať, nie je článok náhodou o pohodovejšom ráne? Áno, je a hneď prvý tip vám hovorí, aby ste vstali o polhodinu skôr. Nie, chyba sa nestala.

Ráno je dôležitá časť dňa a vyštartovať z dverí v strese 20 minút potom, čo ste otvorili oči vás naladí akurát na ten stres a ponáhľanie sa. Kľudné a pokojné ráno je základom vyrovnaného dňa.

Využite tento extra čas ráno na pohodové a energizujúce aktivity na prebudenie:

2. Ponaťahujte sa v posteli

Áno, jemne sa ponaťahujte v posteli, v perinách. Pomaly rozhýbte ospalé svaly a kĺby a precíťte život vo svojom tele.

3. Usmejte sa a poďakujte sa

Super jednoduchý a takmer zázračný tip na ráno 🙂 Ešte predtým, než vykročíte z postele, usmejte sa a poďakujte za niečo. Nech sa deje, čo sa deje, vždy je nejaký dôvod na úsmev a poďakovanie. Vyskúšajte, uškodiť to určite nemôže 🙂

4. Voda s pH kvapkami, ochutená čerstvou citrónovou šťavou

Umyť zúbky a osviežiť sa 🙂 Dve pH kvapky, pollitra vlažnej či teplej vody a ochutiť čerstvou citrónovou šťavou. Naštartujte vám to organizmus, nabudí ho na čistenie po celej noci práce a vás príjemne osvieži.

  • Vodu pite vlažnú až teplú (ideálna na zimné rána), studená voda môže šokovať organizmus a viac zaťažiť ako pomôcť.
  • Citrónová šťava nie je zrovna priateľská k zúbkom, preto je lepšie si ich najprv umyť a až potom piť vodu s citrónom.
  • Ochutiť znamená ochutiť, nie vyšťaviť 3 citróny do pohára vody. Jemne a s mierou.

5. Pomalá jóga alebo strečing

Či už sa zaujímate o osobnostný rast, o zdravý životný štýl alebo vás láka pohyb, každý správny „guru“ vám odporučí pohyb ráno. Nemusíte obúvať 7-míľové botasky (a vstávať o 2 hodiny skôr :), vyskúšajte pár jednoduchých cvikov strečingu či jógy.

Vyskúšajte toto kratučké video s rannou jógovou zostavou od Tary Stiles. Video je síce po anglicky, ale „reči tela“ rozumie každý. Ideálna zostava aj pre kancelárske myšky 🙂